Wanneer je complicaties hebt van je diabetes kunnen sommige activiteiten je complicaties verergeren.

Voorbeelden hiervan zijn activiteiten die de oogdruk of bloeddruk verhogen, zoals gewichtheffen en zo retinopathie kunnen verergeren.

Wanneer je zenuwschade hebt als gevolg van je diabetes, kun je een dof gevoel hebben in je voeten en kun je daarom wellicht beter gaan zwemmen dan hardlopen of andere aerobe activiteiten verrichten.

Dit geeft namelijk risico op het niet voelen van pijn in je voeten of wonden aan je voeten, als gevolg van het hardlopen.

Wonden en blaren kunnen hierdoor leiden tot nare wonden en infecties, omdat je ze niet voelt.

Zonder goede behandeling kunnen deze kleine voetproblemen uitmonden in ernstige aandoeningen en soms zelfs leiden tot amputatie.

Zorg dus voor goede katoenen sokken en comfortabel, goed passend schoeisel, speciaal gemaakt voor de activiteit die je wilt ondernemen.

Wanneer je klaar bent, zorg dan dat je je voeten controleert op wonden, blaren, roodheid of zwelling.

Consulteer een arts wanneer je problemen ondervindt.