Inmediatamente después del diagnóstico, o durante el curso de su enfermedad, puede experimentar muchas emociones diferentes. Este no es un aspecto secundario de tu vida. En esta sección leerá lo importante que es conocer sus sentimientos y buscar cualquier tipo de apoyo durante el curso de su enfermedad.

Las emociones son importantes

“Después de saber que tiene diabetes, es posible que se sienta enojado, asustado o deprimido. Estos sentimientos son normales, comprensibles y manejables. Para las personas con diabetes, el estrés y las emociones como la ira, el miedo, la frustración y la depresión pueden afectar los niveles de azúcar en sangre. Por esta razón, es importante aprender maneras efectivas de lidiar con estos sentimientos. No trates de esconder o reprimir tus emociones; estos son parte normal de la vida y parte del trabajo que tendrás que manejar para controlar tu condición “. Lorig

Ser diabético provoca muchos sentimientos, algunos de ellos no son agradables. Aquí hay algunos consejos básicos sobre cómo expresar estos sentimientos de una manera positiva y constructiva.

Siempre muestre respeto y consideración por los demás. Trate de no predicar o ser exigente, y evite degradar o culpar a comentarios tales como “¿Por qué siempre arruina mis planes?” El uso de la palabra “usted” es una pista que su comunicación podría estar culpando.

Sé claro. Describe una situación específica o tus observaciones usando los hechos. Evite palabras como “siempre” o “nunca”.

Pon a prueba tus suposiciones verbalmente pidiendo una aclaración. Recuerde que las suposiciones son a menudo el lugar donde las buenas comunicación se rompe. Una señal de que estás haciendo suposiciones es cuando estás pensando “él o ella debería saber …”

Sea abierto y honesto acerca de sus sentimientos.

Acepta los sentimientos de los demás e intenta comprenderlos. Esto no siempre es fácil. A veces necesitas pensar en lo que se ha dicho. En lugar de responder de inmediato, recuerde que siempre es aceptable usar “Yo entiendo” o “No entiendo completamente”. ¿Podrías explicar algo más?

Sé discreto y amable. Puedes hacer esto evitando el sarcasmo y culpar.

Tomate las cosas con humor, pero al mismo tiempo, aprende a actuar seriamente cuando corresponde.

Tenga cuidado de no convertirse en una víctima, al no expresar sus necesidades y sentimientos, y luego esperar que los demás actúen de la manera que usted piensa que “deberían” actuar. Además, no deberías tener que disculparte todo el tiempo por tus sentimientos, pero si lo que dijiste o hiciste ha lastimado a la otra persona, entonces debes disculparte.

Finalmente, conviértete en una persona con buena capacidad para escuchar a los demás