Hacer frente a pensamientos negativos

Piense en alguien que realmente le guste  y trate de “tomar prestada” su voz. ¿Qué te diría sobre no haber alcanzado tu objetivo?
¿Qué sería positivo  ? ¿Y qué le sería útil?
Trate de escribir al menos 3 cosas positivas / útiles que esta persona le diría.