Muchas personas con diabetes se preocupan por tener niveles bajos de glucosa en la sangre (hipoglucemia o “hipo”).
Hasta cierto punto, preocuparse por el bajo nivel de glucosa en la sangre es un fenómeno normal y saludable en todos los pacientes con diabetes que reciben insulina (u otros medicamentos para bajar la glucosa en la sangre). Sin embargo, en algunas personas las preocupaciones normales y sanas se convierten en ansiedades que obstaculizan, que influyen en sus niveles de glucosa en la sangre y la calidad de vida. A menudo, estas ansiedades se desarrollan después de haber experimentado una hipoglucemia grave, necesitar ayuda de otros y / o estar inconsciente. Pero en algunas personas estas ansiedades obstaculizadoras también pueden desarrollarse sin haber experimentado una hipoglucemia grave.
Muchas personas con miedo a la hipoglucemia se preocupan por:
- Una hipo mientras está dormido (o incluso morir de hipo mientras duerme)
- Perder la conciencia en público, mientras conduce o está solo en casa
- Es necesaria la ayuda de otros, atrayendo atención no deseada
En algunas personas, estas ansiedades son tan intensas que se asegurarán de que su nivel de azúcar en la sangre nunca descienda por debajo de cierto nivel. Es posible que consuman carbohidratos adicionales antes de irse a la cama, antes / durante la conducción o antes de salir, incluso cuando su nivel de glucosa en la sangre realmente no necesite un refrigerio adicional. De lo contrario, las personas podrían usar menos insulina de la que deberían, solo para asegurarse que su nivel de glucosa en la sangre no disminuya. Algunos pueden controlar su glucosa en la sangre en exceso, para controlar las posibles caídas de glucosa en la sangre.
Todas estas son reacciones de comportamiento comunes a la ansiedad y se denominan “conductas de seguridad”. En el corto plazo, estos comportamientos de seguridad ayudan a prevenir / disminuir la ansiedad. Sin embargo, a largo plazo, estos comportamientos hacen que las personas sean más inseguras sobre el nivel bajo de azúcar en la sangre y ayudan a desarrollar aún más ansiedad.
Es por eso que es tan importante limitar los “comportamientos de seguridad” a una cantidad saludable y racional.
Si reconoce estas ansiedades y comportamientos de seguridad, hay algunos pasos a seguir:
- Es bueno que otros lo sepan. Lo mejor sería informar a su pareja / persona deconfianza, así como a su (s) profesional (es) de atención médica para la diabetes.
- Haga una lista de las preguntas / preocupaciones que tiene sobre hypoglucemia. Explica de qué tratan tus miedos.
- Haga una lista de los comportamientos de seguridad específicos que realiza para reducir su ansiedad.
- Permita que un profesional de la salud de la diabetes lo eduque sobre la hipoglucemia.
- Permita que un profesional de la salud con diabetes lo ayude a hacer un plan gradual sobre cómo limitar estos comportamientos de seguridad.