Después de ser diagnosticado de diabetes, puede experimentar muchas emociones. En primer lugar, debes aceptarlas y tratar de encontrar algunas estrategias para vivir con ellas. Algunas de las principales emociones son:

Negación: una vez que se le ha diagnosticado diabetes por primera vez, puede sentirse abrumado por la cantidad de información que se le brinda. Esto es totalmente nuevo para usted, y tiene que darle sentido. Puede intentar negar su diabetes al principio, ayudándose con una adaptación gradual. Sin embargo, esta negación no puede durar mucho tiempo, porque necesita introducir nuevas prácticas en su vida diaria, como les control de glucemia , la toma de medicamentos, la actividad física regular y una dieta adecuada, para mantenerse saludable.

Confusión- las nuevas prácticas que le permiten controlar su diabetes pueden ser difíciles. Puede ayudarle  llevar un diario, donde anote todos los días su plan de estilo de vida, incluido , tiempo para hacer ejercicio y algunas sugerencias nutricionales.

Ira- fácilmente puede sentirse frustrado, inseguro sobre su salud y sin control. Estas son respuestas normales, pero puede tratar de convertir su ira en una fuerza positiva, no siempre tiene que ser una mala sensación. Puedes convertir la ira en poder para cumplir tus tareas y mantenerte saludable.

Estrés- una sensación como el estrés puede afectar seriamente su capacidad para controlar su diabetes. Puede afectar su nivel de azúcar en la sangre, haciendo que sea más difícil de controlar. Como consecuencia del estrés, puede omitir comidas, olvidarse de hacer ejercicio o incluso tomar su medicamento.

Recuerda pensar en positivo y relajarte y cuidarte. Intenta aceptar lo que es imposible de cambiar y no esperes demasiado de ti mismo. Trate de encontrar apoyo o alguien con quien hablar: un familiar, un amigo o un profesional sanitario. No  detenga  su actividad física, ya que también es una forma de reducir el estrés y sentirse más satisfecho.