Autocontrolar su diabetes puede ser todo un desafío. A muchas personas con diabetes les resulta difícil combinar sus “objetivos para la diabetes” con todas las otras cosas que hacen en la vida cotidiana. “Solo” cuidar su diabetes ya es bastante difícil, pero cuidar su diabetes mientras está en el trabajo, haciendo deporte, cuidando a sus hijos, estando con sus amigos, etc. ¡es un desafío!
En el cuidado de la diabetes, el enfoque ha cambiado de ‘obtener los números correctos’ a la implementación de la diabetes en su vida diaria de la manera más positiva. Los números (glucosa y HbA1c) siguen siendo importantes, pero los profesionales de la salud ahora se dan cuenta de que implementar la diabetes en su vida de manera positiva probablemente sea la mejor forma de optimizar los niveles de glucosa y la HbA1c. O ponlo de otra manera: si estás luchando con la forma en que la diabetes se adapta a tu vida, entonces probablemente también estés luchando con los niveles de glucosa.
Afortunadamente, la mayoría de las personas finalmente encuentra una manera de cumplir tanto sus metas de diabetes como sus metas personales en la vida diaria.
Si siente que hay un conflicto (obstaculizador) entre sus objetivos de diabetes y sus metas personales, es bueno explorar más a fondo el conflicto.
Las siguientes preguntas pueden ayudarlo a examinar el conflicto:
¿Qué objetivos personales son difíciles de lograr debido a la diabetes?
objetivos relacionados con el trabajo
objetivos relacionados con la familia, amigos u otras personas significativas
objetivos relacionados con deportes / ejercicio / aficiones
objetivos relacionados con otras actividades sociales (por ejemplo, salir, comer fuera, etc.)
¿Qué parte de tener diabetes te está impidiendo alcanzar tus metas personales?
las acciones de autogestión reales (por ejemplo, controlar la glucosa en sangre, tomar pastillas, inyectar insulina)
azúcar en la sangre bajo o alto o fluctuante (por ejemplo, hipo, hipersensibilidad)
opiniones o ideas de otras personas sobre tener diabetes (por ejemplo, no querer ser visto como ” diferente ” / no querer ser una ” carga ” para los demás)
El siguiente punto a examinar es: ¿CÓMO PUEDE CAMBIAR / MEJORAR SU AUTO-GESTIÓN DE LA DIABETES contribuir al logro de sus metas personales?
O poniéndolo de otra manera: si tu autogestión diabética fuera fácil y fluida, ¿qué objetivos personales serían más fáciles de lograr?
P.ej. “Si tuviera menos azúcar en la sangre hipoglucemia / fluctuante, probablemente podría comenzar a correr nuevamente” o
“Si pudiera inyectar insulina en presencia de otras personas, probablemente saldría más a menudo …”
Si puede establecer una conexión entre sus objetivos personales y los objetivos de autocontrol de la diabetes, ya ha ganado la mitad de la carrera. Esto es lo más importante que debes saber El segundo paso es discutir exactamente este objetivo con su proveedor de atención médica para la diabetes (enfermera, médico general e internista). Esto es lo más importante ahora para usted en el tratamiento de su diabetes. Los profesionales de la atención médica de la diabetes tienen muchas ideas y consejos sobre cómo ayudarlo con estas cosas. Y lo entenderán: si esto es lo que es importante para usted y ha cambiado positivamente, ¡también cambiará su diabetes positivamente!