Algunas personas están mal informadas sobre la diabetes y pueden responder de manera irracional por temor o por ignorancia. Puede usted darles un explicación básica.

Hipoglucemias en el trabajo: es importante contarles a sus compañeros de trabajo cómo reconocer y tratar una hipoglucemia si la experimenta. Esto evitará que reaccionen de forma exagerada y ayudará a garantizar que cualquier hipoglucemia que tenga se trate correctamente. Si ha tenido una hipoglucemia en el trabajo y necesitó ayuda para tratarla, hable con su jefe y compañeros de trabajo después. Si es posible, explíqueles por qué cree usted que ocurrió la hipoglucemia para mostrarles que esto es una excepción y es poco probable que suceda nuevamente, ya que las personas que no conocen la enfermedad pueden sentir temor/ansiedad a que esto se repita.

Permisos en el trabajo: a todo el mundo se le da un permiso por enfermedad o cuando se acude a citas en el hospital, ya tengan diabetes o no. La diabetes no necesariamente lo hace más propenso a la enfermedad. Si es posible, intente concertar varias citas en la clínica para la misma mañana y avise con suficiente antelación a su jefe cuándo y por qué estará ausente. Cuando esté enfermo, busque atención médica inmediata y mantenga informado a su jefe sobre lo que está sucediendo.

Fuentes de apoyo e información adicional: si se siente discriminado en el trabajo o es posible que se le haya denegado un trabajo o se le haya despedido debido a su diabetes, es probable que necesite asesoramiento especializado y, en algunos casos, asesoramiento legal si desea denunciar estas decisiones.

Puede que tenga una estancia en el hospital (larga o corta) y puede ser por motivos relacionados con la diabetes, o no.

Aquí hay algunas cosas que pensar:

El hospital debería proporcionarle la insulina que normalmente usa, pero esto puede llevar algo de tiempo, así que lleve su propia medicación con usted para evitar demoras.
Lleve sus propios equipos para la diabetes, por ejemplo, un kit de análisis de glucemia capilar o suministros para la bomba (es probable que no puedan proporcionarle esto).
El personal que le atiende debe estar al día con su historial de diabetes, pero confírmelo con su equipo de atención médica.
No suponga que todos los que lo tratan sabrán que tiene diabetes; siempre es mejor ser demasiado precavido y seguir mencionándolo.
Mientras esté en el hospital, sus niveles de glucosa en sangre pueden ser más altos o más bajos de lo normal. El estrés y los períodos más largos de inactividad son solo dos razones por las cuales sus niveles de glucosa en sangre pueden necesitar ser evaluados con más frecuencia y ajustar el tratamiento.
Si desea controlar su diabetes usted mismo mientras está en el hospital, le deberían dar soporte para ello.

Es posible que se encuentre en una situación en la que necesite atención médica por algo que no sea la diabetes, como un accidente o lesión. Esto podría implicar una espera prolongada en el hospital antes de ser visto. Tan pronto como llegue, asegúrese de decirle a alguien que tiene diabetes y que quizás necesite comer para evitar la hipoglucemia (generalmente se recomienda a las personas no comer ni beber mientras están en urgencias en caso de que necesiten cirugía). Si siente que necesita comer o beber, consulte primero con el personal.

Comience cuidando bien sus pies . Establezca un horario todos los días para revisarlos.

Controle sus pies diariamente. Mire sus pies descalzos para detectar manchas rojas, cortes, hinchazón y ampollas. Si no puede ver la parte inferior de sus pies, use un espejo o pida ayuda a alguien.

Lávase los pies todos los días .Lávese los pies con agua templada una vez al día. Séquelos suavemente, especialmente entre los dedos de los pies. Use una piedra pómez para frotar suavemente la piel donde se forman fácilmente los callos. Espolvoree polvo de talco o almidón de maíz entre los dedos de los pies para mantener la piel seca. Use una crema  en la parte superior e inferior de los pies para mantener la piel suave.

No elimine los callos u otras lesiones en los pies usted mismo. Para evitar lesiones a su piel, no use una lima de uñas, cortauñas o tijeras en callos, juanetes o verrugas. No use removedores de verrugas químicas. Consulte a su médico o podólogo para la eliminación de cualquiera de estas lesiones.

Mantenga su piel suave y lisa. Frote con crema la parte superior e inferior de los pies, pero no entre los dedos de los pies.

Si puede ver y alcanzar las uñas de los pies, córtelas cuando sea necesario. Recorte sus uñas de los pies en línea recta y limpie los bordes con una lima de uñas.

Use zapatos y calcetines en todo momento. Nunca camine descalzo.

Use calcetines limpios y secos. Use calcetines hechos de fibras que eliminen el sudor de su piel, como el algodón y las fibras acrílicas especiales, no el nylon. Evite los calcetines con bandas elásticas apretadas que reducen la circulación, así como los calcetines gruesos y voluminosos que a menudo se ajustan mal e irritan la piel.

Compre zapatos que se ajusten adecuadamente. Compre zapatos cómodos que  se ajusten bien y que brinden soporte y amortiguación para el talón y el arco  del pie. Evite los tacones altos o los zapatos estrechos . Si un pie es más grande que el otro, ajuste la talla que compre a su pie de mayor tamaño. Es posible que su médico le recomiende zapatos especialmente diseñados (zapatos ortopédicos) que se ajusten a la forma exacta de sus pies, proporcionen amortiguación y distribuyan uniformemente el peso sobre sus pies.

Proteja sus pies del frío y el calor. Use zapatos en la playa. No ponga sus pies en agua excesivamente caliente. Pruebe el agua antes de poner los pies en ella como lo haría antes de bañar a un bebé. Nunca use botellas de agua caliente, almohadillas térmicas ni mantas eléctricas. Puede quemar sus pies sin darse cuenta.

Mantenga la sangre fluyendo a sus pies. Levante los pies mientras esta sentado. Mueva los dedos de los pies y mueva los tobillos hacia arriba y hacia abajo durante cinco minutos, dos o tres veces al día. No cruce las piernas por largos períodos de tiempo.

No fume. Fumar afecta la circulación y reduce la cantidad de oxígeno en la sangre. Estos problemas circulatorios pueden ocasionar  heridas graves y mala curación. Hable con su médico si necesita ayuda para dejar de fumar.

Programe revisiones regulares de sus pies. Su médico o podólogo puede inspeccionar sus pies para detectar signos tempranos de daño a los nervios, mala circulación u otros problemas en los pies. Programe los exámenes de los pies al menos una vez al año o más si lo recomienda su médico.

Tómese las lesiones en los pies en serio. Comuníquese con su médico si tiene una herida en el pie que no comienza a sanar en pocos días u otros problemas persistentes con sus pies. Su médico inspeccionará sus pies para hacer un diagnóstico y prescribir el tratamiento apropiado.

Para muchas personas con diabetes, inyectar dos tipos de insulina es un requisito diario. Administrarse sus inyecciones puede convertirse en una parte tan importante de su rutina que puede hacerlo sin pensar, lo que puede generar errores.

Para aumentar la seguridad a la hora de administrarse insulina y evitar una dosis incorrecta:

• Haga una pausa y vuelva a verificar que está administrándose la insulina correcta.
• Rotule los bolígrafos de insulina con cinta de diferentes colores, para que pueda diferenciarlos. Por ejemplo, use la cinta roja para la insulina de acción corta y la cinta amarilla para la insulina de acción prolongada.

Si accidentalmente se administra una dosis de insulina incorrecta:

• Llame a emergencias.
• Compruebe su glucemia con frecuencia hasta que llegue la ayuda. Coma o beba  hidratos de carbono de acción rápida para mantener su glucemia dentro de su rango objetivo.
• De manera preventiva,es una buena idea llevar siempre consigo una fuente de azúcar simple, como tabletas de glucosa, zumo, refresco o caramelos.