Todas las personas con diabetes deben estar preparadas para tratar una hipoglucemia, pero las personas con el tipo 1 tienen mayor riesgo de hipoglucemia. Las personas con tipo 2 tienen menos probabilidades de tener problemas de hipoglucemia durante o después del ejercicio, a menos que estén con insulina o con un secretagogo de insulina.

Si experimenta hipoglucemia durante o después del ejercicio, trátelo de inmediato. Use el mismo proceso que lo haría en cualquier otro momento del día:

Tenga al menos 15-20 gramos de carbohidratos de acción rápida (bebidas deportivas, refrescos o tabletas de glucosa son buenas ideas).
Espere de 15 a 20 minutos y revise su nivel de glucosa en sangre nuevamente.
Si aún es bajo y sus síntomas de hipoglucemia no desaparecen, repita el tratamiento.
Cuando se sienta mejor, asegúrese de comer comidas y refrigerios según lo planificado para mantener el nivel de glucosa en sangre.

 

Si desea continuar con su entrenamiento, por lo general necesitará un descanso para tratar su bajo nivel de glucosa en sangre que dependerá  de la actividad que esté haciendo y la cantidad de insulina que circule en el torrente sanguíneo. Si deja de hacer ejercicio, verifique que su nivel de glucosa en sangre haya subido por encima de 100 mg/dl antes de comenzar a hacer ejercicio nuevamente.

Tenga en cuenta que la glucosa baja en sangre puede ocurrir durante o después de la actividad física. Es más probable que ocurra si usted:

Toma insulina o un secretagogo de insulina
Omite una comida o no come algo entre 30 minutos y dos horas después de parar
Hace ejercicio prolongado
Se ejercita enérgicamente
Si la hipoglucemia interfiere regularmente con su rutina de ejercicios, hable con su médico sobre cómo ajustar su plan de tratamiento. Este puede sugerirle tomar un pequeño refrigerio antes de hacer ejercicio o puede ajustar su(s) medicamento(s).