Si te encanta picotear por la noche recuerda tomar las decisiones correctas.

Los picoteos nocturnos añaden calorías extras a su ingesta diaria, y esto puede llevarlo a aumentar de peso. Si toma un picoteo  rico en carbohidratos, puede sufrir una hiperglucemia.

Intente elegir un alimento  como:

• Una lata de refresco sin azúcar
• Cinco zanahorias baby
• Unos pepinillos en vinagre
• Dos galletas saladas
• Sustituya el picoteo por  un chicle . Estos alimentos tienen pocos carbohidratos y calorías, o ninguno, por lo que no contribuirán a aumentar de peso ni a aumentar su glucemia.

Si toma insulina u otros medicamentos para la diabetes y debe tomar una comida antes de acostarse para evitar una hipoglucemia durante la noche, hable con su médico, que puede ajustar la dosis de sus medicamentos para evitar la necesidad de una comida nocturna.