Muchas personas con diabetes se preocupan por tener niveles bajos de azúcar en la sangre (hipoglucemia o “hipo”).
Hasta cierto punto, preocuparse por los bajos niveles de azúcar en la sangre es un fenómeno normal y saludable en todos los pacientes con diabetes que reciben insulina (u otros medicamentos para bajar la glucosa en la sangre). Sin embargo, en algunas personas las preocupaciones normales y sanas se convierten en ansiedades que obstaculizan, que influyen en sus niveles de azúcar en la sangre y la calidad de vida. A menudo, estas ansiedades se desarrollan después de haber experimentado una hipoglucemia grave, necesitar ayuda de otros y / o estar inconsciente. Pero en algunas personas estas ansiedades obstaculizadoras también podrían desarrollarse sin haber experimentado una hipoglucemia grave.

Muchas personas con miedo a la hipoglucemia se preocupan por:

-con un hipo mientras está dormido (o incluso morir de hipo mientras duerme)
– perder conciencia en público, mientras conduce o está solo en casa
-necesitar ayuda de otros, atrayendo atención no deseada

En algunas personas, estas ansiedades son tan intensas que se asegurarán de que sus niveles de azúcar en la sangre nunca caigan por debajo de cierto nivel. Es posible que consuman carbohidratos adicionales antes de acostarse, antes / mientras conducen o antes de salir, incluso cuando sus niveles de azúcar en la sangre realmente no necesitan un refrigerio adicional. De lo contrario, las personas podrían usar menos insulina de la que deberían, solo para asegurarse de que sus niveles de azúcar en la sangre no disminuyan. Algunos pueden controlar su azúcar en la sangre en exceso, para controlar las posibles caídas de azúcar en la sangre.
Todas estas son reacciones de comportamiento comunes a la ansiedad y se denominan “conductas de seguridad”. En el corto plazo, estos comportamientos de seguridad ayudan a prevenir / disminuir la ansiedad. Sin embargo, a largo plazo, estos comportamientos hacen que las personas sean más inseguras sobre los niveles bajos de azúcar en la sangre y ayudan a desarrollar incluso más ansiedad.
Es por eso que es tan importante limitar los “comportamientos de seguridad” a una cantidad saludable y racional.

Si reconoce estas ansiedades y comportamientos de seguridad, hay algunos pasos a seguir:

• Es bueno que otros lo sepan. Lo mejor sería informar a su pareja / persona de confianza, así como a su médico para la diabetes.
• Haga una lista de las preguntas / preocupaciones que tiene sobre hypo’s. Explica de qué tratan sus miedos
• Haga una lista de los comportamientos de seguridad específicos que realiza para reducir su ansiedad
• Permita que un profesional de la salud de la diabetes lo eduque sobre la hipoglucemia
• Permita que un profesional de la salud de la diabetes lo ayude a hacer un plan gradual sobre cómo limitar estos comportamientos de seguridad.