Nuestro cerebro presta menos atención para las cosas que no son importantes para nosotros, por lo que es difícil realizar un comportamiento con menos atención.
Una buena pregunta que debes hacerte es: ¿CUALQUIER momento / situación en la que lo encuentres personalmente relevante / importante para medir tu glucosa? Estos momentos podrían ser, en los que no se siente bien, o antes de la cena, antes de acostarse, o antes de hacer deportes o conducir.
En general, vemos que muchas personas con diabetes se benefician al medir su glucosa. Pero algunas situaciones / puntos de tiempo son más informativos que otros. Si está acostumbrado a medir su glucosa cada mañana cuando se despierta, eso en sí mismo es algo bueno. Pero si su azúcar en la sangre es similar todos los días, puede que no sea el momento más informativo para medir su glucosa. Incluso puede beneficiarse cambiando los momentos que mida por completo.
Piense en qué momentos específicos le daría / más información a usted. Anótelos y discútalos con al menos otra persona, alguien que esté cerca de usted. Luego intente pensar en un primer paso / objetivo para aumentar su monitoreo. No se trata de “hacer todo bien”, sino de adoptar un enfoque diferente y un primer paso en el cambio. Pruebe este primer paso durante al menos un par de días.