Comer y beber puede ser un gran problema cuando estás enfermo, pero si es posible, es importante seguir su plan de alimentación habitual. Además de sus comidas normales, tome abundantes líquidos principalmente agua o infusiones para evitar la deshidratación.

¿Qué pasa si no puede seguir su plan de comidas habitual?  Trate de ingerir su cantidad habitual de calorías comiendo alimentos fáciles de digerir como gelatina normal (no light), galletas saladas, sopas, puré de manzana ó puré de verduras suave (calabaza, calabacín, zanahoria, cremas de arroz).

Cuando su estómago esté algo trastornado, intente ingerir pequeñas cantidades de comidas, para ver la tolerancia a determinados alimentos. Pruebe con los carbohidratos presentes en:

Pan de molde
Pasta cocidos
Puré de patatas, zanahoria
Sopa de fideos o arroz
Galletitas saladas
Gelatina
Crema de arroz
Muchos alimentos tienen la cantidad correcta de carbohidratos (alrededor de 15 gramos) para cubrir sus necesidades mientras esté enfermo. Recuerde, en días de enfermedad, está bien comer algunos alimentos que normalmente no come, solo, si no puede comer sus alimentos habituales, para evitar hipoglucemias. Algunos alimentos que puede tomar son:

½ vaso de zumo de manzana
½ vaso de refresco regular (no light, libre de cafeína)
1 helado
1 rebanada de pan tostado
½ taza de pasta cocida
6 galletitas saladas
½ tarrina de yogur helado
1 vaso de bebida deportiva
½ tarrina de helado normal (si no está vomitando)
¼ vaso de sorbete
¼ taza de pudin (si no está vomitando)
½ taza de gelatina normal
1 taza de yogur, sin azúcar o simple
Frutas cocidas o en compota
Si vomita, no beba ni coma nada durante 1 hora. Descanse, pero no se acueste. Después de 1 hora, tome pequeños sorbos si es posible e suero ó si no tiene en casa en su defecto refresco ó suero casero, cada 10 minutos.

Los líquidos que puede beber si está deshidratado son:

Agua

Suero preparado o fabricado de forma casera
Agua carbonatada
Agua carbonatada sin cafeína
Zumo de tomate
Caldo de pollo desgrasado
Si su nivel de azúcar en la sangre es menos de 100 mg / dL o disminuye rápidamente, está bien tomar líquidos que contengan azúcar, y posteriormente confirme sus nuevos niveles.

Líquidos que puede beber si su nivel de azúcar en sangre es bajo:

Zumo de manzana
Zumo de naranja
Zumo de uva
Bebida deportiva, tipo acuarius
Té con miel
Bebidas de lima y limón
Si es posible suero, siempre mejor.
Si ya se ha administrado su insulina y se encuentra mal del estómago, tome suficientes líquidos con la misma cantidad de carbohidratos que normalmente comería. Si no tolera los alimentos o líquidos, vaya a urgencias para recibir tratamiento. Recibirá líquidos por vía intravenosa.

Cada enfermo diabético puede necesitar distintos grados de control de las cifras de glucosa en sangre.

Como regla general, los diabéticos tipo 1 necesitan chequear sus niveles varias veces al día, fundamentalmente alrededor de las comidas, pero a veces necesitan más controles, especialmente cuando están enfermos. Ciertos diabéticos tipo 2 pueden necesitar un enfoque similar, especialmente los pacientes jóvenes y que necesiten insulina. En los pacientes con medicamentos orales, o aquellos con menor necesidad de control estricto, estos controles pueden ser más espaciados.

a) Medicamentos para la diabetes

Cuando esté enfermo, necesitará continuar tomando su medicación para su diabetes. Incluso si vomita, no suspenda sus medicamentos. Los necesita porque su cuerpo produce glucosa extra (azúcar) cuando está enfermo. Si tiene diabetes tipo 1, es posible que deba inyectarse insulina adicional para reducir los altos niveles de glucosa en sangre. Si tiene diabetes tipo 2, puede tomar sus pastillas, o puede necesitar insulina por un corto tiempo. En cualquier caso, contacte con su médico para desarrollar su plan mientras esté enfermo.

b) Otros Medicamentos

Revise siempre la etiqueta de todos los medicamentos antes de comprarlos para ver si contienen azúcar. Normalmente estas dosis de azúcar no deben alterar su control, pero pregunte al farmacéutico o a su equipo.

Muchos medicamentos pueden afectar sus niveles de glucosa en sangre, incluso si no contienen azúcar. Por ejemplo, la aspirina en grandes dosis puede reducir los niveles de glucosa en sangre. Algunos antibióticos reducen los niveles de glucosa en la sangre en personas con diabetes tipo 2 que toman pastillas para la diabetes. Los descongestionantes y algunos productos para tratar los resfriados aumentan los niveles de glucosa en la sangre.

Si debe ir a urgencias o ver a un médico diferente al habitual, asegúrese de decir que tiene diabetes. Enumere todos los medicamentos que está tomando.

 

Hacer un plan diario de enfermedad

Prepare un plan por adelantado para los días en los que esté enfermo. Trabaje con su médico o con un educador en diabetes. El plan incluirá cuándocontactar con su médico. No necesita llamar a su médico cada vez que tiene un resfriado. Pero es probable que desee llamar si ocurren ciertas cosas.

Por ejemplo:

• Ha estado enfermo o ha tenido fiebre durante un par de días y no está mejorando
• Ha estado vomitando o ha tenido diarrea durante más de 6 horas
• Tiene cantidades moderadas o grandes de cetonas en la orina
• Sus niveles de glucosa son más altos que 240 mg/dL a pesar de haber tomado la insulina adicional que su plan de enfermedad exige
• Toma pastillas para su diabetes y su nivel de glucosa en sangre sube a más de 240 mg/dL antes de las comidas y permanece ahí durante más de 24 horas
• Tiene síntomas que pueden indicar cetoacidosis o deshidratación o alguna otra afección grave (por ejemplo, le duele el pecho, tiene problemas para respirar, su aliento huele a fruta o los labios o la lengua están secos y agrietados)
• No está seguro de qué hacer para cuidarse

Esté preparado para decir qué medicamentos ha tomado y cuánto, cuánto tiempo ha estado enfermo, si puede comer y mantener la comida, si ha perdido peso y cuál es su temperatura, niveles de glucosa en sangre y cetonas en la orina. Para estar preparado, tenga registrado todas estas cosas tan pronto como enferme.