Comer y beber puede ser un gran problema cuando estás enfermo, pero si es posible, es importante seguir su plan de alimentación habitual. Además de sus comidas normales, tome abundantes líquidos principalmente agua o infusiones para evitar la deshidratación.

¿Qué pasa si no puede seguir su plan de comidas habitual?  Trate de ingerir su cantidad habitual de calorías comiendo alimentos fáciles de digerir como gelatina normal (no light), galletas saladas, sopas, puré de manzana ó puré de verduras suave (calabaza, calabacín, zanahoria, cremas de arroz).

Cuando su estómago esté algo trastornado, intente ingerir pequeñas cantidades de comidas, para ver la tolerancia a determinados alimentos. Pruebe con los carbohidratos presentes en:

Pan de molde
Pasta cocidos
Puré de patatas, zanahoria
Sopa de fideos o arroz
Galletitas saladas
Gelatina
Crema de arroz
Muchos alimentos tienen la cantidad correcta de carbohidratos (alrededor de 15 gramos) para cubrir sus necesidades mientras esté enfermo. Recuerde, en días de enfermedad, está bien comer algunos alimentos que normalmente no come, solo, si no puede comer sus alimentos habituales, para evitar hipoglucemias. Algunos alimentos que puede tomar son:

½ vaso de zumo de manzana
½ vaso de refresco regular (no light, libre de cafeína)
1 helado
1 rebanada de pan tostado
½ taza de pasta cocida
6 galletitas saladas
½ tarrina de yogur helado
1 vaso de bebida deportiva
½ tarrina de helado normal (si no está vomitando)
¼ vaso de sorbete
¼ taza de pudin (si no está vomitando)
½ taza de gelatina normal
1 taza de yogur, sin azúcar o simple
Frutas cocidas o en compota
Si vomita, no beba ni coma nada durante 1 hora. Descanse, pero no se acueste. Después de 1 hora, tome pequeños sorbos si es posible e suero ó si no tiene en casa en su defecto refresco ó suero casero, cada 10 minutos.

Los líquidos que puede beber si está deshidratado son:

Agua

Suero preparado o fabricado de forma casera
Agua carbonatada
Agua carbonatada sin cafeína
Zumo de tomate
Caldo de pollo desgrasado
Si su nivel de azúcar en la sangre es menos de 100 mg / dL o disminuye rápidamente, está bien tomar líquidos que contengan azúcar, y posteriormente confirme sus nuevos niveles.

Líquidos que puede beber si su nivel de azúcar en sangre es bajo:

Zumo de manzana
Zumo de naranja
Zumo de uva
Bebida deportiva, tipo acuarius
Té con miel
Bebidas de lima y limón
Si es posible suero, siempre mejor.
Si ya se ha administrado su insulina y se encuentra mal del estómago, tome suficientes líquidos con la misma cantidad de carbohidratos que normalmente comería. Si no tolera los alimentos o líquidos, vaya a urgencias para recibir tratamiento. Recibirá líquidos por vía intravenosa.