{"id":932,"date":"2017-10-22T17:37:08","date_gmt":"2017-10-22T17:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/?p=932"},"modified":"2018-05-07T12:55:09","modified_gmt":"2018-05-07T12:55:09","slug":"un-equilibrio-correcto-es-importante-en-nutricion","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/un-equilibrio-correcto-es-importante-en-nutricion\/","title":{"rendered":"\u00a1Un equilibrio correcto es importante en nutrici\u00f3n!"},"content":{"rendered":"<p>Junto con la actividad f\u00edsica y el tratamiento, la alimentaci\u00f3n saludable es una de las partes m\u00e1s importantes del control de la diabetes. A veces puede estar preocupado con ingredientes espec\u00edficos que pueden afectar su glucemia, pero debe valorar el conjunto del alimento, no solo un ingrediente. No debe consumir grandes cantidades en una sola toma y debe ajustarse a un horario. Aqu\u00ed encontrar\u00e1 algunas sugerencias sobre c\u00f3mo equilibrar su nutrici\u00f3n:<br \/>\n<strong>Mantener un horario.<\/strong> Comer a la misma hora todos los d\u00edas ayuda a mantener niveles estables de az\u00facar en la sangre. A medida que controla sus niveles, debe ser capaz de reconocer patrones: los niveles de az\u00facar en la sangre son m\u00e1s altos despu\u00e9s de comer y disminuyen despu\u00e9s de un par de horas.<\/p>\n<p><strong>Haga que cada comida sea equilibrada.<\/strong> Intente cocinar y combinar alimentos de una forma correcta (almidones, frutas y verduras, prote\u00ednas y grasas). Recuerde que los carbohidratos son particularmente importantes y trate de comer la misma cantidad de ellos en cada comida.<\/p>\n<p><strong>Coma la cantidad correcta de alimentos.<\/strong> Intente dividir la comida en porciones. Haga un seguimiento de las porciones de su comida diaria para simplificar el proceso. Sea preciso con las cantidades, usando una balanza, el mismo cuchar\u00f3n de reparto, o el mismo recipiente o cualquier herramienta de medici\u00f3n adecuada.<\/p>\n<p><strong>Coordine sus comidas y medicamentos<\/strong>. Tenga en cuenta que si come demasiado poco o demasiado, esto puede ser peligroso. Tambi\u00e9n debe equilibrar la cantidad de comida que come con la ingesta de su medicamento.<\/p>\n<p><strong>\u00a1Estas sugerencias podr\u00edan ponerse en practica de manera m\u00e1s eficaz en su d\u00eda a d\u00eda, si inicia con la ayuda de su dietista o su m\u00e9dico!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Junto con la actividad f\u00edsica y el tratamiento, la alimentaci\u00f3n saludable es una de las partes m\u00e1s importantes del control de la diabetes. A veces puede estar preocupado con ingredientes espec\u00edficos que pueden afectar su glucemia, pero debe valorar el conjunto del alimento, no solo un ingrediente. No debe consumir grandes cantidades en una sola [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[237],"tags":[],"class_list":["post-932","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nutrition-management-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/932","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=932"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/932\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1041,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/932\/revisions\/1041"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=932"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=932"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=932"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}