Si desea saber m\u00e1s acerca de como realizar ejercicio \u00a0f\u00edsico de manera segura con complicaciones espec\u00edficas de la diabetes, consulte la lista a continuaci\u00f3n.<\/p>\n
Esto puede servir como una gu\u00eda sobre los tipos de actividad que podr\u00edan ser \u00fatiles para usted.<\/p>\n
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Enfermedad card\u00edaca o Presi\u00f3n arterial elevada<\/strong><\/p>\n Tenga cuidado con<\/u>: Actividad muy extenuante, levantar o arrastrar objetos pesados, ejercicios isom\u00e9tricos extremos, hacer ejercicio en condiciones de calor o fr\u00edo extremos.<\/p>\n Actividades beneficiosas: <\/u>actividad moderada, como caminar, carrera suave, tareas diarias, jardiner\u00eda, pesca. Levantamiento moderado de pesas, estiramiento. Actividad en clima moderado.<\/p>\n <\/p>\n Nefropat\u00eda<\/strong><\/p>\n Tenga cuidado con:<\/u>\u00a0actividad extenuante.<\/p>\n Actividades ben\u00e9ficas:<\/u> actividades diarias de ligeras a moderadas, como caminar, tareas dom\u00e9sticas ligeras, jardiner\u00eda y ejercicios acu\u00e1ticos.<\/p>\n <\/p>\n Neuropat\u00eda perif\u00e9rica<\/strong><\/p>\n Tenga cuidado con: <\/u>Actividades que soportan peso de alto impacto, extenuantes o prolongadas, como caminar largas distancias, correr en una cinta de correr, saltar \/ saltar, hacer ejercicio en condiciones de calor o fr\u00edo, ejercicios de levantamiento de peso cuando tiene una lesi\u00f3n en el pie, ya que pueden provocar \u00a0dolor o \u00falcera.<\/p>\n Actividades beneficiosas: <\/u>actividades diarias de ligeras a moderadas, ejercicio en clima moderado, actividades moderadas para soportar peso que son de bajo impacto (por ejemplo, caminar, andar en bicicleta, nadar, ejercitar silla). Los ejercicios moderados para soportar peso, como caminar, est\u00e1n bien una vez que las \u00falceras del pie han sanado.<\/p>\n Las personas con neuropat\u00eda perif\u00e9rica necesitan calzado apropiado y deben revisar sus pies todos los d\u00edas.<\/p>\n <\/p>\n Neuropat\u00eda auton\u00f3mica<\/strong><\/p>\n Tenga cuidado con:<\/u> hacer ejercicio en condiciones de calor extremo donde puede deshidratarse, actividades que requieren cambios r\u00e1pidos de movimiento que pueden provocar desmayos. Hable con su m\u00e9dico antes de comenzar un programa de ejercicios; es posible que necesite una prueba de esfuerzo.<\/p>\n Actividades beneficiosas<\/u>: actividades aer\u00f3bicas leves a moderadas y entrenamiento de resistencia, pero aumente la cantidad de tiempo que hace ejercicio lentamente. Siga las recomendaciones de su m\u00e9dico.<\/p>\n <\/p>\n Retinopat\u00eda<\/strong><\/p>\n Tenga cuidado con:<\/u>\u00a0ejercicio extenuante, actividades que requieren levantar objetos pesados \u200b\u200by tensiones, retenci\u00f3n de la respiraci\u00f3n mientras levanta o empuja, ejercicio isom\u00e9trico, actividades de alto impacto que causan discordancias, actividades de cabeza abajo.<\/p>\n Actividades beneficiosas:<\/u> actividades moderadas de bajo impacto (por ejemplo, caminar, andar en bicicleta, hacer ejercicio en el agua), tareas diarias moderadas que no impliquen levantar cosas pesadas, forzar o que la cabeza sea m\u00e1s baja que la cintura.<\/p>\n <\/p>\n Enfermedad vascular perif\u00e9rica<\/strong><\/p>\n Tenga cuidado con<\/u>: actividades de alto impacto.<\/p>\n Actividades beneficiosas: <\/u>caminata moderada (puede hacer ejercicio intermitente con per\u00edodos de caminata seguidos de per\u00edodos de descanso), ejercicio que no soporta el peso: ciclismo de nataci\u00f3n, ejercicios de silla.<\/p>\n <\/p>\n Osteoporosis o artritis<\/strong><\/p>\n Tenga cuidado con:<\/u> actividades de alto impacto.<\/p>\n Actividades beneficiosas: <\/u>actividades diarias moderadas, caminar, ejercicios en el agua, ejercicios de resistencia (por ejemplo, actividades de levantamiento de pesos ligeros), estiramientos<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Si desea saber m\u00e1s acerca de como realizar ejercicio \u00a0f\u00edsico de manera segura con complicaciones espec\u00edficas de la diabetes, consulte la lista a continuaci\u00f3n. Esto puede servir como una gu\u00eda sobre los tipos de actividad que podr\u00edan ser \u00fatiles para usted. Enfermedad card\u00edaca o Presi\u00f3n arterial elevada Tenga cuidado con: Actividad muy extenuante, levantar […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"class_list":["post-912","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/912","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=912"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/912\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1080,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/912\/revisions\/1080"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=912"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=912"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=912"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}