{"id":877,"date":"2017-10-22T11:36:48","date_gmt":"2017-10-22T11:36:48","guid":{"rendered":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/?p=877"},"modified":"2017-10-24T18:40:40","modified_gmt":"2017-10-24T18:40:40","slug":"utilizar-un-podometro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/utilizar-un-podometro\/","title":{"rendered":"Utilizar un pod\u00f3metro"},"content":{"rendered":"<p>Un pod\u00f3metro es un dispositivo que cuenta sus pasos cuando lo lleva en el cintur\u00f3n o pretina. Puede comprar uno en la mayor\u00eda de las tiendas de deporta o puede pedir uno por internet.<\/p>\n<p>\u00daselo regularmente, y al final de cada d\u00eda, verifique su pod\u00f3metro y registre sus pasos para el d\u00eda. Aseg\u00farese de restablecerlo a &#8220;0&#8221; a la ma\u00f1ana siguiente antes de usarlo.<\/p>\n<p>Mantener un registro de sus pasos puede ayudarlo a medir la cantidad de actividad que est\u00e1 realizando. Tambi\u00e9n le da un punto de partida para ayudarle a establecer objetivos: puede aumentar gradualmente sus pasos o los minutos que camina. Recuerde, cuanto m\u00e1s activo sea, m\u00e1s beneficios obtendr\u00e1 del ejercicio.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un pod\u00f3metro es un dispositivo que cuenta sus pasos cuando lo lleva en el cintur\u00f3n o pretina. Puede comprar uno en la mayor\u00eda de las tiendas de deporta o puede pedir uno por internet. \u00daselo regularmente, y al final de cada d\u00eda, verifique su pod\u00f3metro y registre sus pasos para el d\u00eda. Aseg\u00farese de restablecerlo [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[152],"tags":[],"class_list":["post-877","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/877","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=877"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/877\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1091,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/877\/revisions\/1091"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=877"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=877"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=877"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}