{"id":875,"date":"2017-10-22T11:29:55","date_gmt":"2017-10-22T11:29:55","guid":{"rendered":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/?p=875"},"modified":"2018-05-08T05:51:10","modified_gmt":"2018-05-08T05:51:10","slug":"que-pasa-si-no-tengo-ganas-de-hacer-ejercicio-hoy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/que-pasa-si-no-tengo-ganas-de-hacer-ejercicio-hoy\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 pasa si no tengo ganas de hacer ejercicio hoy?"},"content":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed hay una serie de cosas que puede hacer para aumentar su ejercicio diario.<\/p>\n<ul>\n<li>Camine mientras habla por tel\u00e9fono.<\/li>\n<li>Juegue con los ni\u00f1os.<\/li>\n<li>Lev\u00e1ntese para cambiar el canal de TV en lugar de usar el mando a distancia<\/li>\n<li>Limpie la casa.<\/li>\n<li>Arregle el jard\u00edn o terraza.<\/li>\n<li>Lleve al perro a dar un paseo.<\/li>\n<li>Prolongue sus \u00a0tareas. Por ejemplo, haga dos viajes para llevar la colada en vez de uno.<\/li>\n<li>Estacione en el otro extremo del parking del centro comercial y camine hacia la tienda.<\/li>\n<li>En la tienda de comestibles, camine por cada pasillo.<\/li>\n<li>En el trabajo, camine para ver a un compa\u00f1ero de trabajo en lugar de llamar o enviar un correo electr\u00f3nico.<\/li>\n<li>Use las escaleras en lugar del ascensor.<\/li>\n<li>Durante el almuerzo, camine hasta la oficina de correos o haga otros recados.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed hay una serie de cosas que puede hacer para aumentar su ejercicio diario. Camine mientras habla por tel\u00e9fono. Juegue con los ni\u00f1os. Lev\u00e1ntese para cambiar el canal de TV en lugar de usar el mando a distancia Limpie la casa. Arregle el jard\u00edn o terraza. Lleve al perro a dar un paseo. Prolongue sus [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[223,152],"tags":[],"class_list":["post-875","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-exercise-advice-es","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=875"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1089,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/875\/revisions\/1089"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=875"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=875"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=875"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}