Todas las personas con diabetes deben estar preparadas para tratar una hipoglucemia, pero las personas con el tipo 1 tienen mayor riesgo de hipoglucemia. Las personas con tipo 2 tienen menos probabilidades de tener problemas de hipoglucemia durante o despu\u00e9s del ejercicio, a menos que est\u00e9n con insulina o con un secretagogo de insulina.<\/p>\n
Si experimenta hipoglucemia durante o despu\u00e9s del ejercicio, tr\u00e1telo de inmediato. Use el mismo proceso que lo har\u00eda en cualquier otro momento del d\u00eda:<\/p>\n
Tenga al menos 15-20 gramos de carbohidratos de acci\u00f3n r\u00e1pida (bebidas deportivas, refrescos o tabletas de glucosa son buenas ideas).
\nEspere de 15 a 20 minutos y revise su nivel de glucosa en sangre nuevamente.
\nSi a\u00fan es bajo y sus s\u00edntomas de hipoglucemia no desaparecen, repita el tratamiento.
\nCuando se sienta mejor, aseg\u00farese de comer comidas y refrigerios seg\u00fan lo planificado para mantener el nivel de glucosa en sangre.<\/p>\n
<\/p>\n
Si desea continuar con su entrenamiento, por lo general necesitar\u00e1 un descanso para tratar su bajo nivel de glucosa en sangre que depender\u00e1 \u00a0de la actividad que est\u00e9 haciendo y la cantidad de insulina que circule en el torrente sangu\u00edneo. Si deja de hacer ejercicio, verifique que su nivel de glucosa en sangre haya subido por encima de 100 mg\/dl antes de comenzar a hacer ejercicio nuevamente.<\/p>\n
Tenga en cuenta que la glucosa baja en sangre puede ocurrir durante o despu\u00e9s de la actividad f\u00edsica. Es m\u00e1s probable que ocurra si usted:<\/p>\n
Toma insulina o un secretagogo de insulina
\nOmite una comida o no come algo entre 30 minutos y dos horas despu\u00e9s de parar
\nHace ejercicio prolongado
\nSe ejercita en\u00e9rgicamente
\nSi la hipoglucemia interfiere regularmente con su rutina de ejercicios, hable con su m\u00e9dico sobre c\u00f3mo ajustar su plan de tratamiento. Este puede sugerirle tomar un peque\u00f1o refrigerio antes de hacer ejercicio o puede ajustar su(s) medicamento(s).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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