Muchas personas con diabetes sienten emociones negativas sobre el control de la glucosa, principalmente porque enfocan demasiado su atenci\u00f3n en el resultado de la medici\u00f3n. B\u00e1sicamente, las personas se ‘castigan’ a s\u00ed mismas emocionalmente cuando tienen niveles altos o bajos de az\u00facar en la sangre. Estos pensamientos suelen ser del tipo ” Deber\u00eda haber hecho esto … ” o ” No deber\u00eda haber hecho eso … ”, culp\u00e1ndose a s\u00ed mismos por no tener niveles de glucosa dentro de los limites deseados, lo que incluso podr\u00eda llevar a una reacci\u00f3n de estr\u00e9s, que aumenta los niveles de az\u00facar en la sangre.<\/p>\n
En estos casos, nuestro consejo es que deje de culparse por los resultados de la glucemia. Conc\u00e9ntrese realmente en su comportamiento. Cuando se haga usted los controles de glucemia programados, piense en algo positivo, como “\u00a1Bien hecho!”, independientemente del resultado. Con esto, usted refuerza que\u00a0 est\u00e1 haciendo cosas positivas. De hecho, si el resultado no era lo que esperaba, ahora puede usted hacer cosas para mejorar esa glucosa, asi que “Estupendo!”. Si desea cambiar sus sentimientos negativos sobre la monitorizaci\u00f3n, intente hacerse un cumplido cada vez que lo haga. \u00a1De hecho, es a\u00fan m\u00e1s productivo cuando deja que otros le feliciten al ver que est\u00e1 haci\u00e9ndose esos controles!<\/p>\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Muchas personas con diabetes sienten emociones negativas sobre el control de la glucosa, principalmente porque enfocan demasiado su atenci\u00f3n en el resultado de la medici\u00f3n. B\u00e1sicamente, las personas se ‘castigan’ a s\u00ed mismas emocionalmente cuando tienen niveles altos o bajos de az\u00facar en la sangre. Estos pensamientos suelen ser del tipo ” Deber\u00eda haber hecho […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[247,152],"tags":[],"class_list":["post-820","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-emotions-advices-es","category-sin-categorizar"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=820"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1069,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/820\/revisions\/1069"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=820"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=820"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=820"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}