{"id":1510,"date":"2018-03-22T14:36:21","date_gmt":"2018-03-22T14:36:21","guid":{"rendered":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/?page_id=1510"},"modified":"2018-03-22T14:36:21","modified_gmt":"2018-03-22T14:36:21","slug":"ejercicio-y-comidas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/autocontrol\/actividad-fisica\/ejercicio-y-comidas\/","title":{"rendered":"EJERCICIO Y COMIDAS"},"content":{"rendered":"<p><strong>EJERCICIO Y COMIDAS<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00bfDebo cambiar mi plan de comidas?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>La mayor\u00eda de las personas no necesitan agregar carbohidratos adicionales a su plan de comidas a menos que hagan ejercicio por m\u00e1s de una hora seguida. Para aquellos que est\u00e1n tratando de perder peso, agregar alimentos adicionales a su plan de comidas en realidad puede compensar las calor\u00edas quemadas durante el ejercicio, evitando la perdida de peso.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>Para maximizar su energ\u00eda para la actividad, es importante seguir su plan de comidas habitual. Enf\u00f3quese en tomar decisiones saludables y en llenar su plato con un balance de verduras sin almid\u00f3n, frutas, granos integrales, l\u00e1cteos bajos en grasa o sin grasa, grasas saludables y carnes magras.<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>EJERCICIO Y COMIDAS \u00bfDebo cambiar mi plan de comidas? \u00a0 La mayor\u00eda de las personas no necesitan agregar carbohidratos adicionales a su plan de comidas a menos que hagan ejercicio por m\u00e1s de una hora seguida. Para aquellos que est\u00e1n tratando de perder peso, agregar alimentos adicionales a su plan de comidas en realidad puede [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":0,"parent":1486,"menu_order":4,"comment_status":"closed","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1510","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1510","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1510"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1510\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1511,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1510\/revisions\/1511"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1486"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1510"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}