Una dieta saludable es insuficiente sino se realiza actividad f\u00edsica. Es posible ejercitarse de diferentes maneras y encontrar un plan individual apropiado. Esta secci\u00f3n brindar\u00e1 informaci\u00f3n sobre esto y sobre cu\u00e1les son las actividades m\u00e1s adecuadas, las m\u00e1s arriesgadas y c\u00f3mo esto se relaciona con otros aspectos de su enfermedad.<\/p>\n
\u00bfPor qu\u00e9 el ejercicio es tan importante?<\/strong><\/p>\n La diabetes y el ejercicio van de la mano, al menos cuando se trata de controlar su diabetes. El ejercicio puede ayudarle a mejorar el control gluc\u00e9mico y mejorar su estado f\u00edsico general, reduciendo el riesgo de enfermedades card\u00edacas y el riesgo de neur\u00f3pat\u00eda.<\/p>\n La actividad f\u00edsica tambi\u00e9n es importante para su bienestar general.<\/p>\n Actividad f\u00edsica regular:<\/strong><\/p>\n -Reduce la presi\u00f3n arterial y el colesterol. La diabetes y el ejercicio tambi\u00e9n presentan desaf\u00edos \u00fanicos. Recuerde hacer un seguimiento de su glucemia \u00a0antes, durante y despu\u00e9s del ejercicio. Sus registros revelar\u00e1n c\u00f3mo responde su cuerpo al ejercicio y le ayudar\u00e1n a evitar fluctuaciones potencialmente peligrosas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Una dieta saludable es insuficiente sino se realiza actividad f\u00edsica. Es posible ejercitarse de diferentes maneras y encontrar un plan individual apropiado. Esta secci\u00f3n brindar\u00e1 informaci\u00f3n sobre esto y sobre cu\u00e1les son las actividades m\u00e1s adecuadas, las m\u00e1s arriesgadas y c\u00f3mo esto se relaciona con otros aspectos de su enfermedad. \u00bfPor qu\u00e9 el ejercicio es […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"parent":1450,"menu_order":2,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-1486","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1486","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1486"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1486\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1487,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1486\/revisions\/1487"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/p2dm.salzburgresearch.at\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1486"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n-Reduce el riesgo de enfermedad card\u00edaca y accidente cerebrovascular.
\n-Quema calor\u00edas para ayudarle a perder o mantener el peso.
\n-Aumenta su energ\u00eda para las actividades diarias.
\n-Le ayuda a dormir mejor.
\n-Alivia el estr\u00e9s.
\n-Fortalece su coraz\u00f3n y mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.
\n-Fortalece sus m\u00fasculos y huesos.
\n-Mantiene sus articulaciones flexibles.
\n-Mejora su equilibrio para evitar ca\u00eddas.
\n-Reduce los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n y mejora la calidad de vida.
\nVer\u00e1 estos beneficios incluso si no ha estado muy activo antes.<\/p>\n